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排卵期怎么算?

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北京协和医院 刘海元 主任医师
对于月经规律的人,排卵的时间基本固定。通常情况下病人的月经后半期,也就是黄体期的时间相对固定,大概14天左右。所以,对月经比较规律的人,一般是在月经前14天左右发生排卵。对于月经期比较长的人,通常卵泡期的时间比较长,也就是排卵之前的时间比较长,而排卵之后的时间固定,所以多数人也是在月经前14天左右发生排卵。但是也有这样的情况,也就是不发生排卵,但同样会有规律性的月经,是另外的非生理性的现象。所以,对于月经不规律的人,建议进行监测排卵,而不是进行排卵的计算。监测排卵的方法有很多种,其中比较简便的是测基础体温的方法,每天早上起来,把体温计放在舌下含5分钟测出体温,在保证充分的睡眠休息条件下,每天早上测的体温恒定不变,只有在排卵之后体温会升高,根据排卵的体温的变化,可以推测出病人发生排卵的时间。规律月经的人可以尝试进行计算,但是更科学的方法应该是进行监测排卵。
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